こんにちは、けいちゃんです。
あなたは二の腕のたるみ、気になりませんか？
そうなのよ〜
もうどうしたらいいの？
薄着になる季節が憂鬱だわ。
日々の家事育児、はたまたお仕事で、自分のことは後回し。
気づくと二の腕ぷよぷよ…
ヒラヒラがついた半袖服が似合わない…
そんなあなたに、私が自信を持ってオススメするのがこちら！
ヴェレダのホワイトバーチというボディオイルです。
今回はこのホワイトバーチで、二の腕マッサージをご紹介します。
一緒に二の腕を引き締めていきましょう(⌒▽⌒)
目次
ヴェレダのホワイトバーチについて
ヴェレダ？ホワイトバーチ？
どんなオイルなの？
まずは、ヴェレダのホワイトバーチについて
詳しく解説します。
ヴェレダは1921年から続く、「人と自然との調和」をモットーにした、オーガニックコスメと自然医薬品を扱う、スイス生まれの企業です。
植物由来にとことんこだわった、赤ちゃんから大人まで使用できる、とっても人気のあるブランドなんです。
信頼できるから、世界中で愛されているんだね
ホワイトバーチオイルは、ヴェレダの商品の中でも人気ナンバーワンのボディオイルなんです。
どんな成分？
使用感は？
効果的な使用方法・使用期限は？
気になる香りは？
【成分】
ホワイトバーチというのは、白樺のことです。
若者や、若返りのシンボルと言われています。
配合成分は、
アンズ核油、ホホバ種子油、コムギ胚芽油、香料、ヨーロッパシラカバ葉エキス、リモネン、ナギイカダ根エキス、ローズマリー葉エキス
アンズ核油は、オレイン酸・リノール酸を多く含んでいます。肌に馴染みやすく、皮膚の柔軟効果に優れ、肌を乾燥から守ります。
ホホバ種子油ホホバ種子油は、油分が皮脂と似ているため、皮膚への浸透に優れ、エモリエント効果が高く、なめらかな皮膚感触を残します。
コムギ胚芽油若返りのビタミンと言われる、天然のビタミンEを豊富に含みます。お肌をみずみずしく保ち、紫外線から肌を守ります。
ヨーロッパシラカバ葉エキス
ヴェレダに使用しているシラカバは、南ボヘミア地方の水源保護地区に自生するものを使用。シラカバから得られるエキスには、サポニン・タンニン・フラボノイド・ビタミンCなど、多くの成分を含んでいます。皮膚柔軟作用、保護作用、ひきしめ作用があります。
ナギイカダ根エキスナギイカダは、地中海沿岸が原産の植物。サポニン・フラボノイドを含み、抗炎症作用、血行促進作用があります。
ローズマリー葉エキスヨーロッパでは、古くから親しまれている植物。抗菌作用に優れたロズマリン酸が含まれています。他にも細胞保護能力、ひきしめ効果があります。
【使用感】
ボディオイルということで、すりこむことを想定して作られているので、ベタベタ感はありません。
す〜っと肌になじんでいきます。
なめらかになり、肌がマッサージしやすいスベり感になります。
【効果的な使用方法】
お風呂上がりがオススメです。
肌が温まっているので、血行がよくなり、マッサージ効果がさらにアップ！
ワンプッシュで十分です。
手のひらにワンプッシュ取り、もう片方の手のひらを合わせてオイルを温めます。
温めてから肌に塗布すると、角質層までより浸透がよくなります。
【香り】
みずみずしいグレープフルーツの香りです。
柑橘系の香りは、疲労を軽減して、リラックス効果があります。
柑橘系の香りを嗅ぐと、ドーパミンがたくさん発生して、意欲がわくそうです。
たしかにー！
私は柑橘系の香りを嗅ぐと、気持ちがパア〜っと明るくなって、とっても元気な気分になるんです。
このホワイトバーチでマッサージする時がとても楽しみで、いい香りに包まれながらマッサージしています。
【使用期限】
ホワイトバーチは、開封してから3〜4ヶ月で使いきりましょう。
ホワイトバーチに限らず、オイルは酸化が大敵です。
新鮮なうちに使いきりましょう。
ヴェレダ ホワイトバーチで二の腕マッサージ
女性は、どうしても脂肪がつきやすいので、ケアしないとどんどんタプタプ二の腕になってしまいます。
一緒に頑張っていきましょう！
まずは、二の腕が太くなる原因を解説します。
原因は3つ。
①脂肪
②セルライトの蓄積→リンパ
二の腕が太くなる原因①脂肪
カロリーオーバーな食事を続けると、体に脂肪がつくのはもちろんのこと、二の腕にも当然脂肪がついてしまいます。
二の腕は特に脂肪がつきやすい！
なぜかというと、筋肉が少ないからなんですね。
それと、ここは盲点なんですが、食べ物によってもつきやすくなるんですよ〜。
食べ物によって脂肪がつきやすくなるのね
どんな食べ物？
二の腕に脂肪がついてしまう食べ物は、
肉の脂身、生クリーム、バター、アイス。主に動物性脂肪です。
だからといって一切食べない、ってことはしないでくださいね。それも至難の技ですが…
動物性脂肪も、体には不可欠なので、適量を心がけましょう。くれぐれも、食べ過ぎには注意です。
二の腕が太くなる原因②セルライトの蓄積→リンパ
ほとんどの人が、わきの下の筋肉が凝り固まっています。
筋肉が凝り固まるということは、わき周辺のリンパ液や、血流が滞っているということ。
わきの下には、リンパ管が合流しており、大きなリンパ節があります。
リンパ節は、細菌や異物を食い止め、処理していく役割をしているので、
どうしても流れが滞りやすくなってしまいます。
そして、溜まっていく疲労物質により、筋肉が酸欠状態になり、ますます血液やリンパの流れが悪くなり、セルライト(脂肪のカタマリ)が肥大します。
では、マッサージをやっていきましょう♬
①オイルをワンプッシュ。
手のひらで温め、腕全体にのばします。
さするようにのばして血行アップ！
②腕の内側をプッシュしながら、手首からわきの下までギュ、ギュ、ギュ、と押していきます。3〜5回くらい。
③次は腕の外側を意識しながら、同じくギュ、ギュ、ギュ、とわきの下に向かって押していきます。
わきの下がリンパになるので、とにかくわきの下に向かって流すイメージで。
④次に手首からわきに向かって、老廃物が流れていくイメージでさすっていきます。
⑤二の腕のお肉をモミモミします。
時間をかけて、ひたすらモミモミ〜
⑥次は、ひじからわきの下に向かって、さすります。必ず、わきの下に向かって流していくように。
⑥次に、わきの下をゴリゴリ、プッシュします。
リンパは、ほぐし過ぎても良くないので、程よいところでストップ。
【スマホやパソコンをよくやる方】
ひじより少し下の、ちょっと出っ張っている外側の部分をゴリゴリ、プッシュしてほぐしましょう。
血行が滞っているので、ほぐすことで血行がよくなり、老廃物も流れやすくなります。
毎日、少しでもいいので続けることがポイントだよ♬
ヴェレダのホワイトバーチで引き締め！二の腕マッサージ【まとめ】
マッサージは5分もあればできるので、毎日の積み重ねが大事です。
老廃物を流して、ほっそり二の腕を手に入れましょう。
また、筋肉をつけるエクササイズも今後ご紹介しますので、お楽しみに！
ホワイトバーチで素敵なリラックス&デトックスタイムを！
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