アロマオイルを楽しみたい!おすすめのアロマオイルとカンタンな使い方

こんにちは、けいちゃんです。みなさんは、アロマオイルを生活に取り入れていますか?アロマオイルは日々のママ業の疲れやストレスにとっても効果的です。

アロマオイルって、どんなものがあるの?アロマオイルを楽しみたいけど、どう使うの?今回はおすすめのアロマオイルと使い方をご紹介します。

初めて使う方におすすめの香り

アロマオイルは、5つのタイプに分かれます。これらの違いは香りだけでなく、それぞれがもたらす作用も違います。

ここではまず香りについてご説明します。作用等の詳しいことは別記事でご紹介しますね。

①フローラル系

バラ、ネロリ、ラベンダー、ジャスミン、イランイランなど

花から抽出されます。ふんわりした、なんともエレガントな香り。

②柑橘系

オレンジ、グレープフルーツ、レモン、ベルガモット、ライムなど

果物や柑橘系の香りに似た葉などからも抽出されます。スッキリと美味しい(笑)香り。

③ハーブ系

ミント、ローズマリー、ペパーミント、マジョラム、フェンネルなど

清涼感のある香りです。

④樹木系

ヒノキ、ユーカリ、シダーウッド、プチグレン、ティーツリーなど

木や皮から抽出します。森林浴をしている気分になれる香りです。

⑤スパイス系

ショウガ、ブラックペッパー、クローブなど

香辛料としておなじみですね。こちらは単体よりも他のオイルとブレンドして使われることが多いです。

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アロマオイルを買うときの注意点

一言でアロマオイルといっても実は様々なものがあります。

合成香料を添加しているもの、他のオイルを混ぜたものなどがありますが、選ぶ際は必ず100%ピュアな混じりっけのないもの(精油、エッセンシャルオイルとも呼ばれます。)を選ぶようにしましょう。信頼のあるブランドがおすすめです。

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そして、使用用途に合わせて選びましょう。コスメやマッサージとして使用する場合は特に注意が必要です。

使い方

ここではコスメや石鹸作りなどの上級向けの使い方ではなく、(そちらは別記事でご紹介しますね。)カンタンに香りを楽しむ使い方をご紹介します。

①ハンカチやティッシュを使う

ハンカチやティッシュに1〜2滴垂らして近くに置いておくだけでOK!カンタンに香りを楽しむことができます。※シミになることがあるので、汚れてもよい箇所に垂らしてくださいね。

②マグカップを使う

マグカップにアロマオイルを1〜2滴垂らして熱湯を入れ、立ちのぼる湯気を、深呼吸するように吸い込みます。熱湯を扱うときは火傷にご注意ください。

③バスタイムにシャワーと洗面器で

洗面器に数滴たらし、シャワーを勢いよく注ぎます。香りが広がり、とてもリラックスできます。

使うときの注意点

保管は、直射日光や紫外線の当たらない場所に保管しましょう。

また、高温を避けて保管しましょう。

原液は肌に直接つけないように注意してください。

かゆみや炎症など、違和感を感じたらすぐに使用をやめましょう。

まとめ

日々の生活にアロマオイルを取り入れると、とても心が豊かになります。私もよく取り入れています。今回はカンタンな使い方をご紹介しましたが、今後はさらに深堀りして、効能や器具などを使った楽しみ方もご紹介していきますので、お楽しみに!

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